Kenapa Lingkaran Pertemanan Penting Sebagai Support System dalam Kehidupan Ibu

Kenapa Kita Butuh Lingkaran yang Menguatkan?

Kalau dipikir-pikir, jadi ibu itu memang tidak ada sekolah resminya. Kita belajar sambil jalan, kadang sambil senyum, kadang berurai air mata. Ada hari ketika rasanya semua berjalan mulus, anak nurut, rumah man, kerjaan beres. Tapi ada juga hari di mana rasanya napas saja berat, semua serba salah, dan bikin kita bertanya dalam hati: “Kok begini banget ya hidup?” 

Nah, di titik inilah keberadaan support system jadi penting. Bukan sekadar kumpulan orang, tapi lingkaran yang bisa membuat kita merasa aman, didengar, dan diterima. Sebuah ruang di mana kita bisa lepasin cerita tanpa takut dihakimi, sekaligus tempat isi ulang energi biar tetap kuat jalani hari. Sekadar untuk dapat pengingat kalau yang paling penting itu tetap melanjutkan, bertahan. Karena seperti yang kita tahu, saat ini kabar di sosial media ataupun kanal berita, lebih banyak memberitakan hal yang tidak baik-baik saja. Membuat bulu kuduk berdiri, kadang terpikir, kok bisa ya begini, kok bisa ya begitu.

Trigger mulai bermunculan berlomba-lomba dengan kewarasan. Tentunya berharap kali ini kesadaran kita yang menjadi pemenangnya.

1. Apa Itu Support System?

Kalau dibuat sederhana, support system itu lingkaran orang-orang yang siap jadi sandaran. Mereka bisa keluarga, sahabat, tetangga, komunitas parenting, bahkan teman online yang belum pernah kita temui. Intinya, mereka hadir bukan buat nge-judge, tapi buat dengerin dan nemenin.

Support system ini gak mesti selalu besar. Bisa aja hanya satu-dua orang yang kita percaya. Tapi dampaknya luar biasa: kita jadi merasa punya bahu buat bersandar. Di dunia yang sering buat kita harus tampil “baik-baik saja”, punya tempat aman untuk bercerita itu anugerah

2. Kenapa Support System Penting untuk Ibu?

Buat ibu, support system itu ibarat oksigen. Pernah dengar satu pepatah "It takes a village to raise a child", artinya butuh lebih dari satu orang untuk membesarkan anak. Ibu tak bisa menjalankan semuanya sendiri. Dalam perjalanan menjadi orang tua, ibu butuh dukungan, baik dari pasangan, keluarga, teman, komunitas, hingga tenaga profesional.

Tanpa support system, ibu bisa merasa terisolasi, kelelahan secara fisik dan mental, serta kehilangan jati diri. Mungkin bisa bertahan tanpa berbagi cerita, tapi lama-lama sesak juga. Ketika ada teman yang mendengarkan, suami yang ikut berbagi peran, atau orang tua yang membantu menjaga anak, beban itu jadi terasa lebih ringan.

Support system juga membantu ibu merasa divalidasi. Bahwa apa yang dirasakan lelah, bingung, cemas itu normal. Bahwa tidak harus sempurna. Bahwa boleh minta tolong. Semua itu adalah pengingat bahwa ibu tidak sendiri. Jadi, penting bagi setiap ibu untuk punya ruang aman dan orang-orang yang siap menjadi oksigen di hari-hari yang melelahkan.

1. Mengurangi rasa kesepian

   Jadi ibu kadang buat kita merasa terisolasi. Apalagi kalau sehari-hari lebih banyak di rumah. Dengan ada lingkaran yang hangat, rasa “sendirian” itu bisa berkurang.

2. Menurunkan stres

   Curhat sederhana bisa buat kepala lebih ringan. Begitu juga ketawa bareng sahabat lama, itu sudah bisa menurunkan tensi emosional yang tadinya membuat dada sesak.

3. Memberi perspektif baru

   Kadang kita butuh sudut pandang lain. Apa yang kelihatan rumit buat kita, bisa jadi lebih sederhana kalau ada orang lain yang mengingatkan. Ya, berbagai perspektif baru bisa kita dapatkan dari lingkaran terdekat layaknya bacaan bermutu. Manda selain ngobrol dengan lingkaran pertemanan, baca-baca artikel seputar keluarga dan anak di Rumah Kurcaci Pos.

4. Mengingatkan bahwa kita tidak sendiri

   Hal kecil seperti pesan WhatsApp “semangat ya, kamu bisa kok” bisa jadi penyelamat di hari yang terasa berat. Atau sekadar menanyakan kabar kita hari ini bagaimana. Sederhana, tapi bagi beberapa orang, terutama penyintas masalah kejiwaan, hal ini cukup memotivasi.

3. Tempat Berbagi Cerita dan Ceria

Keuntungan utama punya lingkaran teman menurut Manda adalah sebagai tempat berbagi cerita dan ceria. Cerita di sini bukan melulu soal curhat panjang lebar. Kadang cukup dengan kalimat sederhana seperti, “hari ini anakku mogok makan,” atau “aku capek banget ih,” sudah bisa jadi penghubung emosional yang kuat antar sesama ibu.

Ceria pun tak selalu berarti tertawa terbahak-bahak. Kadang, ceria hadir dalam bentuk hati yang terasa lebih ringan setelah didengarkan. Rasa lega yang datang setelah ngobrol dengan teman yang mengerti situasi kita tanpa menghakimi, tanpa memberi nasihat yang tidak diminta itu sangat berharga. Dalam kebersamaan, bahkan dalam diam sekalipun, bisa muncul rasa nyaman dan tenang.

Tempat berbagi ini bisa bermacam-macam bentuknya. Bisa grup WhatsApp kecil dengan teman-teman dekat, komunitas ibu-ibu di sekitar rumah, atau forum daring tempat saling menyemangati. Bisa juga hanya satu sahabat yang selalu siap mendengar. Yang penting, ada ruang aman untuk berbagi.

Lingkaran teman seperti ini membuat hari-hari jadi lebih ringan. Bukan karena masalah hilang, tapi karena kita tahu kita tidak menjalaninya sendirian.

Di ruang itu, kita belajar bahwa hidup tidak harus sempurna. Bahwa ada banyak ibu lain yang juga jatuh bangun. Dan bahwa kita boleh banget ceria walau sedang banyak masalah. Untuk bentuk lingkarannya mau kecil atau besar silahkan disesuaikan dengan kenyamanan pribadi kita.

 4. Cara Menemukan dan Merawat Lingkaran Positif

Punya support system itu penting, tapi tidak kalah penting juga untuk menemukan lingkaran yang tepat. Lingkaran yang sehat itu biasanya membuat hati lebih tenang, bukan tambah pusing. Nah, beberapa cara yang bisa kita coba:

1. Pilih circle yang bikin nyaman

   Kalau obrolan selalu berujung perbandingan atau membuat minder, mungkin itu bukan lingkaran yang tepat untuk kita. Kita butuh teman yang bisa membuat kita merasa cukup. Di usia segini rasanya sudah gak perlu ya membuktikan diri dan mencari validasi. Capek gak sih?

2. Belajar jadi pendengar yang baik

   Support system bukan hanya tentang kita didengarkan, tapi juga bagaimana kita bisa mendengarkan orang lain dengan tulus.

3. Rawat hubungan dengan sederhana

   Tidak perlu selalu ketemu. Kadang sekadar chat singkat, kirim foto random, atau ucap “lagi apa?” itu sudah cukup membuat hubungan tetap hangat. Bahkan ada saja lingkaran yang tidak perlu dirawat. Bertahun-tahun tidak berkabar, sekalinya butuh, tetap hadir utuh untuk mendukung penuh.

4. Hargai privasi

   Cerita orang lain adalah titipan. Kalau kita bisa jaga itu, maka lingkaran yang terbangun akan semakin kokoh. Kalau dari diri kita berniat mengambil cerita di dalam satu lingkaran untuk menggunjingkan ke tempat lain, coba pikirkan lagi, karena mungkin kalian tidak cocok di dalamnya.

5. Penutup

Jadi ibu memang bukan hal yang mudah. Ada hari-hari ketika kita merasa kuat, tapi ada juga saat di mana semuanya terasa berat. Namun, satu hal yang selalu bisa membuat perjalanan ini lebih ringan adalah ketika kita punya lingkaran yang menguatkan. Lingkaran ini bisa berupa keluarga, sahabat, atau komunitas sesama ibu yang memahami lika-liku peran kita. Tempat berbagi cerita dan ceria bukan sekadar ruang untuk melepas penat, tapi juga pengingat bahwa kita tidak sendirian. Kita masih manusia biasa yang punya hak untuk didengar, dimengerti, dan berbahagia.

Lingkaran positif ini penting untuk dirawat. Dari obrolan sederhana sampai tawa kecil bersama, semuanya bisa jadi energi baru untuk melanjutkan hari. Dengan saling menguatkan, kita bisa bertahan dalam fase-fase sulit, tetap tumbuh sebagai individu, sekaligus menemukan alasan untuk tersenyum meski hari terasa melelahkan. Dukungan ini bukan hanya soal menyemangati, tapi juga memberi ruang aman agar kita bisa jujur dengan diri sendiri tanpa takut dihakimi.

Yuk, mulai dari sekarang, kita rawat dan jaga lingkaran positif di sekitar kita. Karena bersama, kita bisa lebih kuat, lebih bahagia, dan lebih siap menghadapi perjalanan panjang sebagai ibu.